PAE STUDIO 21

Rendi saal siin: saalirent.ee

RENDI MEIE SAALE

MEIE TREENINGUD

AEROYOGA


PILATES


HIP HOP


HEELS


K-POP


Aerojooga, pilates, hip hop, heels ja K-pop on erinevad tantsulised treeningstiilid, mis pakuvad mitmekülgset ja lõbusat võimalust füüsilise vormi parandamiseks ning eneseväljenduseks.

Aerojooga: Aerojooga ühendab traditsioonilise jooga asanad ja õhuakrobaatika elemente. See treeningstiil aitab parandada painduvust, tugevdada lihaseid ja leevendada stressi, samal ajal kui õhuakrobaatika elementidest saadav lisamõõde pakub lõbusat ja väljakutset pakkuvat treeningut.

Pilates: Pilates on treeningmeetod, mis keskendub keha tuumalihaste tugevdamisele, painduvusele ja kehahoiule. See pakub kogu keha treeningut, keskendudes eriti sügavatele lihastele, ning aitab parandada keha tasakaalu ja kehatunnetust.

Hip hop: Hip hop on dünaamiline ja energiline tantsustiil, mis pärineb afroameerika kultuurist. Hip hopi treeningud hõlmavad erinevaid stiile ja liigutusi, sealhulgas krumping, popping, locking jne ning pakuvad suurepärast kardiotreeningut ja eneseväljendusvõimalust.

Heels: Heels tants on stiil, kus tantsitakse kõrgekontsalistes kingades, rõhutades naiselikkust ja enesekindlust. See treeningstiil arendab keha tasakaalu, kehatunnetust ja koordinatsiooni ning pakub lõbusat viisi eneseväljenduseks ja enesekindluse suurendamiseks.

K-pop: K-pop tantsustiil on inspireeritud Lõuna-Korea popmuusikast ja -kultuurist ning sisaldab mitmeid erinevaid stiile ja liigutusi. K-pop tantsutreeningud pakuvad suurepärast kardiotreeningut, samal ajal kui keerukad koreograafiad pakuvad väljakutset ja lõbu.

Jooga: Jooga on vana India päritolu treening- ja vaimsuspraktika, mis ühendab kehalisi harjutusi (asanaid), hingamistehnikaid (pranayama), keskendumisharjutusi ning meditatsiooni. Joogatreeningud aitavad parandada painduvust, tugevdada lihaseid, leevendada stressi ning tugevdada vaimset ja emotsionaalset heaolu.

Meditatsioon: Meditatsioon on teadlikkuse praktika, mis keskendub tähelepanu suunamisele ja meele rahustamisele. See võib hõlmata erinevaid tehnikaid, nagu hingamisharjutused, mantrate kordamine, visualiseerimine või tähelepanu keskendumine ühele objektile. Meditatsioon aitab vähendada stressi, parandada keskendumisvõimet ning suurendada emotsionaalset stabiilsust ja sisemist rahu.

Nende treeningstiilidega saab tutvuda nii algajate kui ka edasijõudnud tasemel ning igaüks neist pakub ainulaadset võimalust treenida keha ja nautida muusikat ning eneseväljendust läbi tantsu.

INFO

SAALI

2 Suurt ja avarat saali peeglitega.

TUNDI

Joogast pilateseni. Meilt leiate endale sobiva treeningu.

TREENERIT

Professionaalsed treenerid.

ÜLE 50 TUNNI NÄDALAS

AeroJooga
Aerojooga arendab painduvust, tasakaalu ja jõudu – kuna puudub kindel jalgealune, on kogu keha pidevalt töös, et asendeid hoida ja ühest asendist teise liikuda.
Pilates
Pilatese treeningtundides keskendume kogu keha treeningule, kuid eelkõige tugevdame ja venitame kõiki rühi seisukohalt olulisi lihaseid.

ÜLE 15 TREENERI

Gulnara
Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere


Zoya
Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere


PERSONAALSED TREENINGUD

AeroJooga
Aerojooga arendab painduvust, tasakaalu ja jõudu – kuna puudub kindel jalgealune, on kogu keha pidevalt töös, et asendeid hoida ja ühest asendist teise liikuda.
Pilates
Pilatese treeningtundides keskendume kogu keha treeningule, kuid eelkõige tugevdame ja venitame kõiki rühi seisukohalt olulisi lihaseid.

GALERII

MEIE KONTAKTID

Pae 21
56503840
info@saalirent.ee
Liitu Uudiskirjaga
sunheartuserssmilethumbs-up linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram